tiamina en Las semillas, semillas de loto, se secaron Calculadora
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Las semillas, semillas de loto, se secaron hay 0.64 mg de tiamina.
Las semillas, semillas de loto, se secaron
Las semillas, semillas de loto, se secaron es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Las semillas, semillas de loto, se secaron se enumeran a continuación.
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Agua
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14.16 g
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14.16
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g
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La energía (calorías)
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332 kcal
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332
|
kcal
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Energía (julios)
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1389 kJ
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1389
|
kJ
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Proteína
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15.41 g
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15.41
|
g
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lípido total (grasa)
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1.97 g
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1.97
|
g
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Ceniza
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3.99 g
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3.99
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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64.47 g
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64.47
|
g
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Calcio, Ca
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163 mg
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163
|
mg
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Hierro, Fe
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3.53 mg
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3.53
|
mg
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El magnesio, Mg
|
210 mg
|
210
|
mg
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El fósforo, P
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626 mg
|
626
|
mg
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Potasio, K
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1368 mg
|
1368
|
mg
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Sodio, Na
|
5 mg
|
5
|
mg
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Zinc, Zn
|
1.05 mg
|
1.05
|
mg
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Cobre, Cu
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0.35 mg
|
0.35
|
mg
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El manganeso, Mn
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2.318 mg
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2.318
|
mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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0
|
mg
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tiamina
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0.64 mg
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0.64
|
mg
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Riboflavina
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0.15 mg
|
0.15
|
mg
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La niacina
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1.6 mg
|
1.6
|
mg
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Ácido pantoténico
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0.851 mg
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0.851
|
mg
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La vitamina B-6
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0.629 mg
|
0.629
|
mg
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El folato, el total de
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104 µg
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104
|
µg
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Ácido fólico
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0 µg
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0
|
µg
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El folato, comida
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104 µg
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104
|
µg
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El folato, DFE
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104 µg
|
104
|
µg
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Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, RAE
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3 µg
|
3
|
µg
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retinol
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0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
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50 IU
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50
|
IU
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La vitamina D (D2 + D3)
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0 µg
|
0
|
µg
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Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
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Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.33 g
|
0.33
|
g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.004 g
|
0.004
|
g
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.288 g
|
0.288
|
g
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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.388 g
|
0.388
|
g
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18: 1 indiferenciada
|
0.23 g
|
0.23
|
g
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20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.043 g
|
0.043
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0.115 g
|
0.115
|
g
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Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
1.166 g
|
1.166
|
g
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|
18: 2 indiferenciada
|
1.064 g
|
1.064
|
g
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18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.102 g
|
0.102
|
g
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Colesterol
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0 mg
|
0
|
mg
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triptófano
|
0.221 g
|
0.221
|
g
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|
treonina
|
0.747 g
|
0.747
|
g
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|
isoleucina
|
0.765 g
|
0.765
|
g
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|
leucina
|
1.215 g
|
1.215
|
g
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|
lisina
|
0.985 g
|
0.985
|
g
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|
metionina
|
0.267 g
|
0.267
|
g
|
|
cistina
|
0.201 g
|
0.201
|
g
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|
fenilalanina
|
0.767 g
|
0.767
|
g
|
|
tirosina
|
0.375 g
|
0.375
|
g
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|
valina
|
0.991 g
|
0.991
|
g
|
|
arginina
|
1.262 g
|
1.262
|
g
|
|
histidina
|
0.43 g
|
0.43
|
g
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|
alanina
|
0.892 g
|
0.892
|
g
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Ácido aspártico
|
1.884 g
|
1.884
|
g
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|
Ácido glutamico
|
3.57 g
|
3.57
|
g
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glicina
|
0.826 g
|
0.826
|
g
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|
prolina
|
1.285 g
|
1.285
|
g
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|
serina
|
0.939 g
|
0.939
|
g
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Nutrientes en Las semillas, semillas de loto, se secaron